감정과 감정조절
감정조절은 우리 삶에서 필수적이며, 올바르게 조절하면 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 감정과 감정조절의 기초에 대해 살펴보고, 실제로 일상에서 어떻게 적절하게 조절하는지에 대한 팁과 전략을 제공합니다. 감정의 이해 우리는 삶에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 사랑 등 감정은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만, 감정에 대해 정확하게 이해하지 못하고 있다면, 우리의 삶에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 감정이란 무엇일까요? 감정은 생물학적, 인지적, 행동적 반응으로 정의할 수 있습니다. 감정은 일종의 생존 메커니즘으로, 우리가 살아남기 위해 중요한 역할을 합니다. 감정은 또한 상황을 평가하고, 우리가 무엇을 해야 할지 결정하는 데 도움을 줍니다. ..
2023. 4. 29.
