우울장애1 우울증과 우울장애 우울증은 정신 건강 문제 중 가장 흔한 것으로, 삶에 큰 영향을 미치는 증상들을 동반합니다. 이번 포스팅을 통해 여러분들이 우울증을 적시에 인지하고 적절한 대처 방법을 찾기를 바라봅니다. 우울증 예방 방법 우울증은 삶에서 누구나 겪을 수 있는 문제 중 하나입니다. 일상에서의 스트레스, 실망, 고통 등이 모두 우울감을 유발할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 우울증 증상을 겪습니다. 이러한 경우, 일상에서 몇 가지 예방 방법을 적용하여 우울증을 예방할 수 있습니다. 운동 규칙적인 운동은 우울증 예방에 매우 효과적입니다. 운동은 몸과 마음에 좋은 영향을 줍니다. 운동은 행동 요법의 한 형태이며, 우울증 예방에서 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동으로 인한 호르몬의 분비와 뇌 .. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
