심리학 이론과 개념8 스트레스와 스트레스 관리 스트레스는 마치 날카로운 가시와 같이 인간의 삶을 찌르고, 우리의 마음을 아프게 합니다. 이번 포스팅은 그 가시를 피해 쉽게 걸어갈 수 있는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 여러분이 스트레스를 관리하고, 건강하고 행복한 삶을 살 수 있기를 바라봅니다. 스트레스 관리 요령 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 일과, 학업, 가족, 인간관계 등 여러가지 원인으로 인해 우리는 스트레스를 느끼게 됩니다. 스트레스는 때때로 우리에게 힘든 상황을 만들어주지만, 긍정적으로 대처한다면 성장과 발전의 기회로 변할 수도 있습니다. 스트레스 관리를 위한 요령 일정 관리하기: 계획적인 일정 관리는 우리가 처리할 일의 양과 시간을 효율적으로 관리할 수 있게 도와줍니다. 이를 통해 우리는 스트레스와 불필요한 압.. 2023. 6. 18. 인지발달과 인지적 발달장애 인지발달과 인지발달장애에 대한 이해를 쉽게 전달하고자 이번 포스팅을 작성하게 되었습니다. 인지발달과 인지발달장애가 무엇인지 이해하고, 아이들의 발달 추적과 인지발달장애 진단 방법을 알 수 있겠습니다. 또한, 인지발달장애 극복을 위한 효과적인 방법과 함께 일상생활에서 고려해야 할 사항에 대해도 다룰 예정입니다. 인지발달 이해하기 인간은 출생 이후 지속적으로 인지발달을 거쳐 성장하게 됩니다. 이러한 인지발달에는 인식, 언어, 추상적 사고, 문제 해결 능력 등이 포함됩니다. 인지발달은 유전적인 영향뿐 아니라 환경적 요인에도 크게 영향을 받습니다. 인지발달단계 인지발달은 일반적으로 4개의 단계로 나뉩니다. 감각운동기 (태생기 ~ 2세) 태생기부터 시작되는 이 단계에서는 감각기관을 통해 정보를 수집하고, 움직임을.. 2023. 6. 13. 인지과정과 인지편향 인지과정과 인지편향에 대해 살펴보겠습니다. 우리의 사고와 판단에 영향을 미치는 인지과정과 인지편향을 이해하고, 이를 극복하는 방법들을 소개하며 실생활에서 흔히 발생하는 인지편향의 예시들도 살펴볼 예정입니다. 이번 포스팅을 통해 사고 패턴과 판단력, 의사결정에 대한 이해를 높이고, 인지적 제약과 오류를 이해하여 인지편향을 극복하는 방법들을 습득할 수 있을 것입니다. 사고 패턴 이해하기 우리는 모두 누구나 생각하고 판단하는 방식에 특정한 패턴을 가지고 있습니다. 이러한 패턴은 과거의 경험, 문화적 배경, 교육 수준 등 많은 요소에 영향을 받습니다. 그러나 때로는 이러한 사고 패턴이 잘못된 판단이나 결정을 이끌어낼 수도 있습니다. 아래에서는 우리의 사고 패턴을 이해하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 인식 편향 .. 2023. 6. 11. 동기부여와 인간의 행동 동기 부여는 인간의 엔진과 같습니다. 그것은 우리를 움직이게 하고, 우리가 원하는 것을 향해 나아가게 만듭니다. 그러나 엔진을 조작하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 일상에서 자신을 동기 부여하기 위해 노력해야 합니다. 이번 포스팅에서는 동기부여와 인간의 행동에 대한 다양항 주제를 다룰 예정입니다. 함께 동기 부여의 기관을 이해하고, 자신을 움직이게 만드는 방법을 찾아보세요. 동기부여의 기본 개념과 원리 동기부여란 우리가 움직이는 이유를 설명하는 행동의 동기를 의미합니다. 이것은 개인의 목표를 달성하기 위한 내적인 또는 외적인 요인입니다. 동기부여는 간단히 말해 '왜'를 설명하는 것입니다. 그리고 동기부여는 인간 행동을 이해하는데 매우 중요한 요소입니다. 동기부여에는 다양한 종류가 있지만, 대부분은 .. 2023. 6. 4. 이전 1 2 다음
